紅葉の北アルプスと大町エリアの秋景色

Omachi Travel Guide — Autumn

大町・信州北アルプス
秋の観光ガイド

黒部ダム、立山、白馬、松本、善光寺。紅葉に染まる信州の絶景を、大町を起点にめぐる旅へ。

CHAPTER 01黒部ダム・立山黒部アルペンルート

大町の最大の誇りは、世界的な観光地「立山黒部アルペンルート」への長野側ゲートウェイであること。扇沢から出発し、黒部ダム・黒部湖・黒部平・大観峰・室堂平・弥陀ヶ原・立山と、乗り物を乗り継ぎながら富山まで縦断できる、唯一無二の山岳ルートです。

黒部ダムの放水と虹 — 大町レンタカーで扇沢へ
Must See

黒部ダム

高さ186m、日本最大のアーチ式ダム。毎秒10トンを超える放水は圧巻の迫力です。展望台から見下ろす黒部湖の青と、後立山連峰の峰々が織りなす景色は信州随一。周辺の紅葉は例年10月中旬が見ごろです。

📍 扇沢〜黒部ダム:電気バスで約16分
🕒 開山期間:例年4月中旬〜11月末
🚗 扇沢まで:信濃大町駅前店から約30分/大町温泉郷店から約20分

室堂平の草紅葉と立山三山

Autumn

室堂平の草紅葉

9月下旬〜10月上旬、草紅葉と残雪と立山三山が織りなす絶景。

黒部湖遊覧船ガルベから見た後立山連峰

Lake

黒部湖遊覧

湖面の深いコバルトブルーと紅葉のコントラストが際立ちます。

室堂平の雪の大谷ウォーク

Spring

室堂平・雪の大谷

例年4〜5月、高さ最大20mの雪壁が続く圧巻の光景。

🍁 紅葉のワンポイント

アルペンルートの紅葉は標高によって時期が大きくずれます。室堂は9月下旬〜10月上旬、黒部ダム周辺は10月中旬、大町の里は10月下旬〜11月上旬が目安。1台あれば、その日いちばん色づいている場所へ向かえます。

紅葉の見ごろカレンダー

大町エリアは標高差が大きく、9月下旬から11月中旬まで約2か月にわたって紅葉を追いかけられます。見ごろは年により前後しますので、お出かけ前に最新情報をご確認ください。

エリア標高の目安紅葉の見ごろ(目安)見どころ
室堂平・大観峰標高2,300〜2,450m9月下旬 〜 10月上旬草紅葉とナナカマド。残雪との対比が見事
黒部ダム・黒部湖標高1,470m10月中旬ダム湖の青と山肌の紅葉のコントラスト
扇沢・大町温泉郷標高1,000〜1,400m10月中旬 〜 下旬ドライブしながら楽しめる区間
木崎湖・青木湖・大町市街標高750〜850m10月下旬 〜 11月上旬湖面のリフレクションが美しい
白馬・カラマツ林標高700〜1,000m10月下旬 〜 11月中旬黄金色のカラマツ黄葉が終盤を飾る
CHAPTER 02北アルプス 登山・トレッキング

後立山連峰には、爺ヶ岳・鹿島槍ヶ岳・五竜岳・唐松岳・白馬岳など、日本を代表する名峰が連なります。大町からレンタカーがあれば、早朝の登山口への移動も自由自在。公共交通では難しいルートも思い通りに動けます。

爺ヶ岳から望む鹿島槍ヶ岳の双耳峰

登山

爺ヶ岳・鹿島槍ヶ岳

扇沢から柏原新道を登る人気ルート。日帰りから1泊2日まで対応可能で、初級〜中級の方にも人気です。

白馬大雪渓を登る登山者

登山

白馬岳・大雪渓

日本三大雪渓のひとつ。雪渓歩きと稜線歩きの両方を楽しめます。大町から白馬方面へは車で約35〜40分。

五竜岳と遠見尾根の紅葉

登山 / ゴンドラ

五竜岳・遠見尾根

白馬五竜からゴンドラで上がり、稜線歩きを楽しめる人気ルート。秋は錦の稜線に。

唐松岳山頂からの八方尾根

登山

唐松岳・八方尾根

ゴンドラ+リフトを使い、比較的アクセスしやすい2,696m峰です。

大町温泉郷の露天風呂と北アルプス

温泉

大町温泉郷

登山後に立ち寄れる温泉。大町温泉郷店はこのエリア内にあります。

木崎湖の湖畔と後立山連峰

自然

木崎湖・中綱湖

仁科三湖の湖畔。カヌー、釣り、湖畔のカフェで穏やかな時間を。

CHAPTER 03白馬エリア — 四季のリゾート

大町から車で約35〜40分。白馬村は1998年長野冬季オリンピックの舞台となった国際的な山岳リゾートです。秋はカラマツ黄葉と峰々の競演、冬はスキー・スノーボード、夏はトレッキングと、一年中楽しめます。

白馬エリアのカラマツ黄葉と峰々

Autumn

錦秋の北アルプス

10月下旬〜11月中旬。黄金色のカラマツ林と白馬三山の競演。

白馬岩岳マウンテンリゾートの展望テラス

アクティビティ

白馬岩岳マウンテンリゾート

山頂テラスからの白馬三山の眺めは圧巻。紅葉期のゴンドラもおすすめ。

白馬岩岳の高原テラスと白馬三山

Summer

白馬岩岳 MEADOW

北アルプスを望む高原テラス。芝生でのピクニックも人気です。

白馬八方尾根スキー場のゲレンデ

Winter

スキー・スノーボード

国内最高峰のゲレンデと極上のパウダー。冬季は全車スタッドレス装備。

白馬の水田に映る残雪の北アルプス

Spring

田んぼに映る北アルプス

5月の水鏡に浮かぶ残雪の峰。春の白馬の風物詩です。

白馬村のカフェが並ぶ小路

グルメ・カフェ

白馬のカフェ&レストラン

地元食材のイタリアン、クラフトビール、信州そばまで選択肢が豊かです。

CHAPTER 04松本・善光寺 — 歴史と城下町

大町から南へ車で約50〜60分の松本市は、国宝の松本城を中心に栄えた城下町。さらに北へ進めば長野市の善光寺へ。どちらも日帰りで十分楽しめる、信州を代表する歴史・文化スポットです。

国宝松本城と水堀に映る天守
国宝

松本城

黒を基調とした「烏城(からすじょう)」の異名を持つ、日本最古の国宝天守。水堀に囲まれた姿は季節ごとに異なる表情を見せます。周辺には城下町の路地、クラフトビールの醸造所、老舗の蕎麦屋が並びます。

📍 大町から松本城まで車で約50〜60分
🕒 開城時間:8:30〜17:00(最終入場16:30)
🍜 周辺グルメ:信州そば・馬刺し・山賊焼き

善光寺の仁王門と参道

寺院 / 長野市

善光寺

約1400年の歴史を持つ古刹。門前町の散策もお楽しみいただけます。大町から車で約70分。

安曇野・大王わさび農場の清流と水車

自然 / 安曇野市

安曇野・大王わさび農場

清流と北アルプスに囲まれた田園地帯。入場無料で、水車が絵になるスポットです。

信州の手打ちそば

グルメ

信州そば

大町周辺には個性豊かな手打ちそば店が点在。新そばは10月下旬から。

CHAPTER 05スノーモンキー・野沢温泉

世界中から観光客が訪れる「スノーモンキー」こと地獄谷野猿公苑。温泉に入るニホンザルの姿は冬が最も観察しやすく、世界的なフォトジェニックスポットとして知られています。大町からは車で約2時間、志賀高原方面へ向かうドライブもそれ自体が絶景ルートです。

World Famous

地獄谷野猿公苑
スノーモンキー

温泉に入るニホンザルを間近で観察できる、世界的に有名な野猿公苑。外国人観光客にも絶大な人気を誇ります。冬(12月〜3月)が最も見ごたえがあり、雪景色の中でのサル観察は忘れられない体験になります。

📍 所在地:長野県下高井郡山ノ内町(志賀高原方面)
🚗 大町から車で約2時間
🕒 入苑時間:9:00〜16:00(季節により変動)

地獄谷野猿公苑の温泉に浸かるニホンザル
野沢温泉村の温泉街と外湯

温泉 / スキー

野沢温泉

13の外湯が無料で楽しめる温泉天国。スキー場としても有名です。

志賀高原の高層湿原と池

自然 / ドライブ

志賀高原

国内最大級の高原リゾート。秋は横手山や琵琶池周辺の紅葉が見事。

青木湖の紺碧の水面と紅葉

自然

青木湖

仁科三湖のひとつ。透明度の高い湖でカヌーや釣りが人気です。

CHAPTER 06大町へのアクセスと拠点づくり

大町は信州の玄関口。電車でも車でもアクセスしやすく、ここを拠点にすれば北アルプスの観光地が射程に入ります。大町レンタカーは信濃大町駅前店・大町温泉郷店の2店舗からお選びいただけます。

DESTINATION

🏔️ 扇沢(黒部ダム)

駅前店から約30分
温泉郷店から約20分

DESTINATION

🎿 白馬・岩岳

駅前店から約40分
温泉郷店から約35分

DESTINATION

🏯 松本城

駅前店から約50分
温泉郷店から約60分

DESTINATION

🌿 安曇野・わさび農場

駅前店から約25分
温泉郷店から約35分

DESTINATION

🙏 善光寺(長野市)

駅前店から約70分
温泉郷店から約75分

DESTINATION

🐒 スノーモンキー

駅前店から約2時間
温泉郷店から約2時間

※所要時間はいずれも目安です。道路状況・季節・交通規制により変動します。

信濃大町駅前店

〒398-0002 長野県大町市大町3059(竹のや旅館内)
JR大糸線 信濃大町駅から徒歩約2分
営業時間 8:00〜18:00(不定休)

大町温泉郷店

〒398-0001 長野県大町市平2811-3(酒の博物館内)
信濃大町駅から車で約15分・扇沢まで約20分
営業時間 8:00〜18:00(不定休)

紅葉の季節を、大町から。

見ごろは日ごとに移ろいます。自由に動けるレンタカーで、その日いちばんの景色へ。グリーンシーズン料金は全車種一律40%OFF(4月〜11月)です。